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| 13.05.12
trainingswoche in südtirol mit gerhard und andreas 13.05.12 trainingswoche in südtirol mit gerhard und andreas ein paar tage bevor wir abfahren lasse ich
mir mein rad von einem profi anschauen, ergebnis: meine hi. felge hat einen
langen riss! also sparbuch plündern und mit einem lachenden und einen
weinenden auge neue laufräder kaufen. am freitag geht es ab nach st.kassian.
2 stunden im strömenden regen dann 30 min sperre der autobahn. am abend
endlich ankunft im neu gestalteten hotel störes. anfangs eher verhaltenes
wetter - immer wieder kurze schauer, danach nur noch trocken und jeden tag
etwas wärmer. freitag sogar hochsommerliche 20° auf 2000m. da wir
für die transalp trainieren sind wir ohne ruhetag , 2100-3000 hm mit
90-115 km/tägl. gefahren. andreas k. 25.04.12 wienerwald marathon (22.04.2012) auch dieses jahr wollte ich die saison mit
dem wienerwaldmarathon eröffnen. bei sonnenschein und wieder einmal
kräftigem wind trafen sich eine anständige menge motivierter radlfahrer
am start in mödling. da david leider krank wurde und auf den start
verzichten musste, stellte ich mich alleine an den start. pünktlich
um 10 uhr starteten die lange (100km, 1400hm) und kurze (72 km, 1000hm)
strecke richtung westen, wie auch im letzten jahr entschied ich mich zweitere
zu bezwingen! zu beginn versuchte ich noch mit dem flotten hauptfeld mitzuhalten,
aber vor heiligenkreuz musste ich nachlassen und mich einer anderen gruppe
anschließen. irgendwann überholte mich dann auch ein teamkollege
und begrüßte mich nett (obwohl wir uns nicht kannten ;-)!) ab
dann lief es echt super für mich. perfektes tempo, kein abreißen
an den anstiegen, so macht rennfahren spaß ? nach dem höchsten
punkt in st. corona gings dann flott wieder nach mödling zurück.
ich wusste, dass petra marchart-robeischl (die mir auch seit herbst meine
trainingspläne schreibt) vor mir war, ansonsten nur ladies von der
langen strecke und hoffte, dass nicht noch vor dem ziel gruppen mit anderen
damen von hinten aufholten. dadurch half ich den männern noch ein wenig
tempo zu machen und nicht gemütlich ins ziel zu rollen. dort angekommen
war es dann amtlich: zweiter
platz hinter petra, der ich sicher einen kräftigen teil meines
erfolges zu verdanken habe und gemeinsam einen netten rennsonntag verbringen
konnte! ein super rennen, immerhin 10 minuten schneller als letztes jahr! anna h. 3 benefitler am start: anna h. , gerhard h. und ich/andreas k.. bei klassischem aprilwetter startet anna auf der 72 km strecke und wir nehmen die 97 km strecke in angriff – gerhard und ich wollen das rennen gemeinsam beenden, doch nach 20 km habe ich einen platten, wechsle schnell den schlauch und nehme das rennen wieder auf. 5 km später das selbe noch einmal, das wars! es lebe der besenwagen. ich komme zum ersten mal bei einem radmarathon nicht ins ziel!!! gerhard fährt in 3:07 durch das ziel. anna wird bei den damen souverän gesamt 2., …ein ganz großer erfolg!!! andreas klaffl 23.04.12
saison-eröffnung in ybbs! 26.02.12 romans neue startseite unser teammitglied, sponsor und oberquäler in sachen saisonvorbeireitung (rumpf- und koordinationstraining) roman pallesits hat eine neue startseite auf seiner homepage www.physiotherapeuten.at - müsst ihr euch unbeding aunschauen! michael 31.12.11 letztes event 2011!!! ...."silvesterlauf in purkersdorf" seit 2004 mit team benefit. bevor es offiziell um 00:00
knallt, warteten wir traditionell am letzten tag des jahres um 14:00 auf
den startschuss in purkersdorf - 4,2 km sind eine leichte übung. für
manche doch nicht, denn eine ausrede ist schnell gefunden und so stand team
benefit etwas geschwächt am start. zum anfeuern waren ausreichend drückeberger
gekommen:))) michael 26.12.11 weihnachtsfeier team benefit am 10. dezember fand unsere
team-weihnachtsfeier statt. mit ungefähr der halben mannschaft schafften
wir das üppig bereitgestellte buffet von toni's inselgrill nicht, da
einige nach ankündigung der nichtgeplanten schokopalla von arni (danke
arni) auf die bremse stiegen:) herzlichen dank an alle helfenden hände und köpfe im verein!!! michael 15.10.11 paarzeitfahren zwettl vom 24.09.11 herrlicher sonnenschein begrüßte uns in zwettl, wo wir mit dem bus auf den bärenkopf, start der 42 km langen strecke, gebracht wurden. staunen mussten wir bei dem anblick, der anderen teilnehmer: mit unseren rennrädern zählten wir zu ein paar wenigen, die nicht mit ordentlichen zeitfahrmaschinen oder zumindest auflegern auftrumpfen konnten. großes erwarteten wir daraufhin nicht, aber zumindest das beste wollten wir doch geben! als zweites paar gingen wir an den start, ein paar kurven bergab, dann eine leicht ansteigende gerade. ich fixierte davids hinterrad und versuchte sein tempo mitzuhalten. und da passierte es auch schon: mein vorderrad gegen davids hinterrad, ich strauchle einmal links, dann rechts und ab in den straßengraben. zum glück landete ich auf der wiese, sprang wieder auf und checkte kurz das rad. nachdem ich davids sorgen beruhigen konnte, stieg ich wieder auf, stellte beim anfahren die bremse wieder ein und weiter gings! gegen die nach innen verdrehten schalthebel konnte ich allerdings nicht machen ;-) die strecke hatte es in sich: wiederholte stiche raubten uns den atem, die längeren bergabstrecken waren kurvenreich und treten mussten wir trotz gefälle ordentlich, da wir immer wieder von starkem seitenwind erfasst wurden! aber anscheinend waren wir trotz sturz ganz brav unterwegs. erst beim letzten dafür längeren anstieg überholte uns ein team und ein einzelfahrer! und die anstrengung hat sich ausgezahlt: als zweites mixed team freuten wir uns über eine schöne platzierung! anna 10.10.11 sieg für team benefit bei der weinbergtrophy 2011 bei schönstem herbstwetter
machen wir uns samstag früh auf den weg nach grossengersdorf um dort
5 stunden im kreis zu fahren. zu beginn des rennens noch hin und wieder
sonnenschein startet georg in vorderster front und übergibt nach 28
minuten die kapitänsschleife an alfred, der zum glück für
den erkrankten david eingesprungen ist. die strecke ist in guten zustand,
nur der starke gegenwind auf den feldwegen macht uns allen zu schaffen.
alfred kommt nach seiner ersten runde auch nach 28 minuten in die übergabezone
und schickt anna auf die 10km, nach einigen schaltproblemen wegen einer
neue kurbel gibt auch sie gas und überholt viele staffelfahrer. als
vierte übernehme ich und komme auch irgendwann;) ins ziel, wo schon
georg auf seine zweite runde wartet. die burschen fahren brav ihre 3 runden
und wir mädls geben uns dieses jahr mit jeweils 2 zufrieden. leider
müssen wir unsere letzten 3 runden im regen radeln, wodurch der boden
plötzlich schmierig wird und mich einen sturz kostet. überrascht
werden wir mit unserer leistung mit dem ersten platz, worüber
wir uns wirklich sehr freuen! sabine 09.10.11 dritter platz bei der nö hobbytrophy 2011 zum abschluss der mtb saison 2011 werde ich
mit nur 3 ergebnissen in der gesamtwertung der hobbytrophy dritte.
da ich das letzte rennen in frankenfels leider nicht gestartet bin, konnte
ich meinen zweiten platz nicht verteidigen. sabine 20.09.11 finale
ginnercup 13.09.11 rm sauwaldman vom 04.09. bravo zu platz 2 von anna und danke für den netten rennbericht! rennbericht von anna und david michael 01.09.11
master cycling classic st.johann 25.08.11 rm stadtschlaining vom 07.08. rennbericht von david und anna rudi horak erreichte am donnerstag beim donauinselkriterium platz 3 - bravo! michael 28.07.11 12/24 stundenrennen in kaindorf bernie und ich brachen freitag mittag auf
zum 24 stunden abenteuer in kaindorf. bernie nahm die volle herausforderung,
die 24 stunden und startete am freitag um 18:00 uhr, ich 12 stunden später
am samstag um 6:00 uhr. 18.07.11
wachauer radmarathon! zum 4. mal, jedoch zum ersten mal unter den benefit teamfarben nahm ich am 10.06.2011 den strabag spaßtriathlon über 750m schwimmen 22 km radfahren und 5km laufen in angriff. da ich außer radfahren nicht viel zum trainieren kam waren meine ambitionen meine bestzeit aus 2010 zu knacken sehr gedämpft und ich ging mit der einstellung „schau ma mal“ an den start. kaum im wasser war der titel (spaßtriathlon) aus meinem kopf verschwunden und ich hoffte nach zahlreichen tritten meiner mitstreiter das rettende ufer so schnell wir möglich zu erreichen. nach dem schwimmen das ich als 58. von 143 startern im einzelbewerb beendete lief ich zu meinem rad um die rundstrecke zwischen reichsbrücke und wasserskilift 4mal zu absolvieren. am rad ging es mir sehr gut und ich konnte mich trotz hohem durchschnittstempo von 38,06 km/h vom schwimmen erholen und beendete das radfahren 13 sek. hinter dem ersten als dritter. nun noch die abschließenden 5 km laufen. kurz nach dem start aus der wechselzone auf die laufstrecke dachte ich meine waden wären aus blei. im endeffekt finishte ich in einer für mich überraschende zeit von 1h 19min 26sek als 24. gesamt, 7 in meiner altersklasse und 4min 7sek. schneller als im vorjahr. bilder 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 georg 12.07.11
am "herndl " 04.07.11 04.07.11
der härteste im osten!!! 22.06.11 toni auf höhentrainingslager bei herrlichem wetter startete
ich zum 5mal im saal 159. ich
fuhr ein leichtes carbonrad, diesmal ohne kette und ohne garmin um gewicht
zu sparen. da ich eine gute startposition hatte fuhr ich gleich mit voller
geschwindigkeit los. nach ca.10 sec. konnte keiner mehr mein hinterrad halten.
so fuhr ich den zwanzig minuten sprint mit 120 watt dem feld auf und davon.
logisch den alle hatten die falsche übersetzung bzw. 60-70 watt gewählt
(oder vorgeschrieben bekommen). l. g. toni 21.06.11
erster sieg im heurigen jahr nach zwei rennen möchten
wir uns einmal mit einem kurzen bericht von der hobbytrophy melden. am 14.05.
starten wir bei etwas kühleren temperaturen in mühldorf, der georg
nimmt die 37km mit 1700hm und ich 20km mit 800hm in angriff. es erwarten
uns steile anstiege und technisch anspruchsvolle downhills, zu meinem glück
ist das ziel bald erreicht, während sich der georg noch über den
zweiten teil der strecke quält. nach 2stunden und 54 minuten empfange
ich den georg im ziel, für ihn reicht es für den 49. platz in
seiner ak und für mich wird es der 3. platz. sabine und georg 08.06.11 3 rm-berichte von anna g'schichten aus dem wienerwald-, weidhofen und freistadt... anna 07.06.2011 langenloiser radsporttage ...zweiter,
ist der erste verlierer!!! 31.05.11 kärntner radmarathon der 2.versuch! beim zweiten mal hat es super geklappt... ergebnisse und fotos unter: www.kaernten-radmarathon.at andreas klaffl 26.05.11
tolles wochenende beim giro !!! 13.04.11
die ersten erfolge im neuen trikot! 01.04.11 urlaubsgrüße aus gran canaria albert, rudi, fritz, bernie, bernd und ex-mgl. helmut (...orange stand ihm besser!) lassen schön grüßen:) michael abverkauf der bekleidung
2009 und 2011: € 62.- Winterjacke/Thermo 2 Stk. = 1 x m,
1 x l; bei interesse bitte mail an info@teambenefit.at hallo team benefit und freunde, sollten wir uns nicht bei einem der letzten beiden events sehen, wünsch ich euch alles gute im neuen jahr. michael bei schönsten herbstwetter sind wir (albert, anna, david und ich) in einer mixed staffel bei der weinbergtrophy in großengersdorf gestartet. leider hat es nicht für das podest gereicht. in der allgemeinwertung sind wir auf platz 21 von 43 staffeln gelandet. am start haben wir den bernie getroffen, der 5h den 10km rundkurs durchgefahren ist. anbei ein paar bilder 1 – 2 – 3 – 4 sabine es waren sehr viele unbekannte erzeuger mit
inovativen ideen vorort, doch ob die rahmen bzw. teile halten was die optik
verspricht…? michael ps.:…war wieder mal nett mit vielen mitglieder die neuesten bikes anzuschauen und über details zu philosophieren. 20.09.10
mit einem punkt vorsprung !!! 19.09.10
ötzi 2010 thomas w. 13.09.10 brieftauben verfliegen sich manchnmal:) gmünd marathon 01.08.2010... sabine und anna 31.08.10
11.uci time trial masters world championships 2010 thomas und ich fuhren bei schönem sommerwetter die lange distanz (143km/1850 hm). es wird von anfang an hart gefahren und die hoffnung das es irgenwann langsamer wird habe ich bald aufgegeben. die ersten 23 km mit 600hm fahren wir in 50 min. ich fahre in einer gruppe mit ca. 20 fahrern. thomas ist nicht mehr in dieser gruppe. dann geht es hinunter nach lockenhaus und hinauf auf den geschriebenenstein. nicht steil aber 10 km lang. in 31 min sind wir oben. nach 5 km abfahrt geht es nach rechnitz und dann eine weile halbwegs eben. dann endlose 50km kilometer ständigen bergauf und bergrunter stücken. mein puls kommt nicht mehr unter 160. beim vorletzten "schupfer" muß ich reissen lassen . kann das loch aber mit letzter kraft das loch wieder zufahren. inzwischen sind wir nur noch 15 fahrer. noch 15 km ins ziel . keiner will mehr führungsarbeit machen. denn die letzten 2 km gehen mit bis zu 13% bergauf. dort verlier ich noch 2 minuten auf den schnellsten der gruppe. bin aber trotzdem hochzurieden. 4: 45 war mein ziel und bin 4:26 gefahren. 32km/h schnitt. thomas hat einen extrem schlechten tag erwischt und kommt mit 5:03 total fertig ins ziel. auf der langen distanz waren nur 81 teilnehmer. http://www.friedensradmarathon.at/ andreas k. 13.08.10 sieg beim zwettlradmarathon! mitten im urlaub habe ich mich entschlossen doch nach zwettl zu düsen und die kurze strecke (76km und 1140hm) des 4. zwettler raiffeisen marathons mitzufahren. beim gemeinsamen start der langen und kurzen strecke hab ich relativ bald eine ganz gute gruppe erwischt mit denen ich bis zur abzweigung der langen strecke gefahren bin. danach sind wir als kleine gruppe weiter und beim letzten anstieg wurde mir schon ein recht motivierendes „erste dame“ zugerufen. dann sind mir noch schnell zwei herren in der ebene 4 km vorm ziel davongefahren und ich bin letztendlich allein, total fertig aber zufrieden im ziel angekommen. wieder ein sehr netter und gut organisierter marathon. anna h. 10.08.10 bilder nun auch in der "tour"... ich
bin mit der benefit wäsche ganz prominent in der august ausgabe
der tour (seite 107 im bericht über die jeantex). hinter mit fährt
da übrigens andreas laner (südtirol), der zweifache gesamtsieger
(2008 und 2009) und sieger der heurigen masterwertung (gesamt wurde er heuer
zweiter hinter hpo und götsch). die aufnahme stammt vom anstieg auf
den manghen pass, der zweite (mörderische) anstieg des tages. der erste
anstieg dieser (6.) etappe war hinauf nach truden (4km mit 18% durchschnittssteigung
und rampen bis 22%). da war nicht nur die hitze das problem ;-) bernd h. 01.08.10 am 29.07. in der redaktion eingetroffen "jeantex_2010" bilder von der jeantex 2010 auf unserer hp und einen bericht findet ihr unter www.sportcoaching.cc michael 23.07.10
sieg und platz vier beim wachaumarathon! 04.07.10 vor den profis am horn! 3 tage bevor die österreichrundfahrt auf das kitzbühler horn fährt, haben gerhard und ich den anstieg getestet. um es mit einem wort zu beschreiben: bruta!l der einstieg beginnt mit knappen 15%, dann steigert es sich auf 19%, und 1 km vor dem ziel noch eine rampe mit knappen 23%!!! gerhard benötigte für die 7km 54 minuten und ich hatte einen hundsmiserablen tag und brauchte 1:02. die profis brauchen 35 minuten und das am schluss einer etappe. unsere zeiten sind im internet verewigt: http://www.kitzhornchallenge.at/kitzbuehel/de/startseite.php ...und auf ticketwertung klicken andreas k. 03.07.10 dreiländergiro 27.06.2010 gerhard h. , thomas w. und meine wenigkeit waren dabei. bei perfekten äußeren bedingungen, strahlend blauer himmel, angenehmen temperaturen und wenig wind starten wir pünktlich um 6:30 aus der ersten startreihe. die ersten 37 km nach prad fahren wir gemeinsam in 57 minuten. dann beginnt der nicht endend wollende anstieg zum stilfserjoch. oben angekommen versorgen uns unsere frauen mit getränken und essen. die abfahrt ins tal ist schwierig da sehr schmal, kurvenreich und mit 4 km schotterstrasse gespickt. unten angekommen links abgebogen geht es schon auf den nächsten berg den ofenpass. wir haben uns längst aus den augen verloren. zäh quäle ich mich hinauf. alles verläuft in zeitlupe. beim gegenanstieg klopft mir thomas auf die schulter und zieht an mir vorbei. bei einer baustelle hole ich ihn wieder ein und fahren dann die nächsten 52 km in 1:26 bis zum schlussanstieg gemeinsam. die letzten 6km bergauf ins ziel sind eine harte sache. die sonne brennt gnadenlos herunter und die frischesten sind wir auch nicht mehr. gerhard kommt mit 6:53 ins ziel. ich folge 10 minuten später und nur eine minute später fährt auch thomas über den zielstrich. eine enorme leistung wenn man bedenkt das thomas 90 kg lebendgewicht auf die waage bringt. ergebnisse unter: www.dreilaendergiro.at andreas k. 27.06.10
"team benefit-mountainbiker" bei der jeantex-transalp! petra m. 26.06.10 platz 1 beim freistadtmarathon (6.juni) es war ein perfekter tag, sonnenschein und
kaum wind, so präsentierte sich das mühlviertel von seiner besten
seite. die strecke führte über kleinere, sehr reizvolle strassen
bis in die tschechei, wo man sich gegen ende noch von einem 2 km langen
strassenabschnitt gespickt von schlaglöchern, steinen, etc. durchrütteln
lassen musste. dass ich letztendlich, nach mir unendlich vorkommenden anzahl
an anstiegen, doch als erste dame der kurzen strecke ins
ziel rollte, bescherte mir nicht nur freude, sondern auch 6 freistädter
biere! ein wirklich sehr netter und gut organisierter marathon mit bisher
wenigen startern, sehr weiter zu empfehlen! anna h. 20.06.10
1,76 sekunden am meistertitel vorbei !!! ö-meisterschaft
- ezf in oberwart (19.06.10) 09.06.10
erfolgreiches wochenende in langenlois!!! gerhard hobek und ich haben einen fantastischen, perfekten und eindrucksvollen ironman lanzarote gefinisht. der schwerste und härteste ironman der welt startete um 7uhr mit zwei ruden á 1,9km schwimmen im meer bei bei puerto del carmen. ich stieg nach 1h07min aus den fluten, gerhard zwei minuten dahinter. es folgten 180km auf dem rad durch die lavagesteinswüste, den feuerbergen und am meer entlang wieder zurück zur zweiten wechselzone, um dort schnellsten in die laufschuhe zu schlupfen. meine wenigkeit schaffte den radpart in 6h27, gerhard war um 8min schneller. zum "auslaufen", in der ärgsten hitze des tages, begaben wir uns auf einen marathon an der meerespromenade entlang. gerhard finishte nach 12h33min. ich kam 11min später ins ziel. wir waren überglücklich, den bewerb so toll bewältigt zu haben, denn viel andere teilnehmer wurden opfer der hitze. gerhard startet demnächst beim dreiländergiro und ich bestreite im september den trimotion in saalfelden (halbironman). liebe grüße an alle teambenefit-mitglieder roman ertl thomas w. und ich sind am sonntag einen neuen radmarathon gefahren. von bad klein kirchheim über die nockalmstrasse und den milstättersee zurück nach bad klein kirchheim. 106km und 2150hm. um 9:00 wird gestartet und pünktlich beginnt es zu regnen. nach 12 km beginnt der längste und der schwierigste anstieg 12km mit 1000 hm. danach 500 hm hinunter und gleich wieder hinauf. oben auf 2000m hat es nur noch 6°c und ca. 20m sicht. bei der abfahrt fahr ich erst einmal 35km alleine. dann schließt thomas mit einer gruppe zu mir auf. kaum dass ich in der gruppe fahre überqueren wir eine metallrinne und der fahrer vor mir rutscht weg und kann nicht mehr ausweichen und stürze über ihn. mit abschürfungen an der rechten seite setzte ich mich sofort wieder auf´s rad, das unbeschädigt bleibt. thomas hat umgedreht und hat auf mich gewartet. gemeinsam nehmen wir die verfolgung der gruppe auf und holen sie nach ca. 12 minuten wieder ein. von radenthein geht es noch einmal 400hm hinauf nach bad klein kirchheim. jetzt muss ich meinem sturz und der aufholjagd doch etwas tribut zollen. nach 4:16 kommen wir gemeinsam ins ziel. durchnässt, halb erfroren und zerschunden. siegerzeit 3:06 !!! das ist ein 34er schnitt!!! andreas klaffl 29.05.10 auf den spuren der profis "bergtraining am kronplatz!" thomas w. und ich machten eine woche bergtraining
in südtirol. da der giro heuer wieder ein bergzeitfahren auf den kronplatz
machte, ergriffen wir die gelegenheit und fuhren die strecke ab. von st.virgil
den startort, 8 km hinauf zum furkelpass, mit bis zu 16% steigung. danach
geht’s erst richtig los. links abbiegen und auf einer schotterstraße
die letzten 5 km hinauf. aber wirklich ganz schlimm ist dann der letzte
kilometer mit bis zu 24 % steigung. hat nicht mehr viel mit rennradfahren
zu tun. oben angekommen wird man mit einer tollem 360° rundumblick belohnt.
wir sind das ganze mit dem mountainbike gefahren. wegen dem schotter. wir
müssen ja wieder hinunter fahren. das ganze bei kühlem aber traumhaft
schönem wetter. andreas klaffl 17.05.10
öm der master in amstetten (16.05.10) rudi 16.05.10 12h rennen auf der donauinsel gestern startete auf der donauinsel
die "KUOTA
12h Kraftwerk Trophy 2010" 8h - 20h! michael 18.04.10
saison-auftakt beim welser kirschblütenrennen rudi 11.04.10 saisonstart in mödling! trotz widriger wetterumstände wagten
sich nur drei benefitler an den start. petra m., gerhard h. und ich waren
die mutigen! wegen der kälte rollen wir erst 5 min vor dem start
zum startgelände und stehen in der letzten reihe. ich fange vom start
weg an mich nach vor zu arbeiten. nach nur wenigen kilometern habe ich
eine gruppe mit der ich bis ins ziel fahre. es wird trotz regen und kälte
zügig gefahren. oberhalb vom gerichtsberg hat es nur noch 2°c.
bei der abfahrt erwischt uns ein graupelschauer. das zeug fühlt sich
an wie lauter nadeln die dich treffen. am forsthof habe ich ein kleines
tief und muss etwas reißen lassen. ich kann jedoch bei der abfahrt
wieder rasch heranfahren. die beiden letzten anstiege bei alland und heiligenkreuz
fahre ich vorne am anschlag. ich komme mit genau 3 stunden ins ziel. petra
ist 3 min vor mir und wird bei den damen, wie letztes jahr 3.. gerhard
kommt mit 3:18 ins ziel. andreas klaffl 01.04.10 neues von der fa. benefit liebes "team benefit", ab heute ist es soweit: die ehemaligen fa. benefit-bereiche
"leistungsdiagnostik" und "trainingssteuerung" erscheinen
unter einem neuen gesicht... . der hintergrund der ausgleiderung der beiden bereiche ist die künftige geschäftliche ausrichtung der benefit gmbh mit dem schwerpunkt gesundheitsprävention. die themen "leistung", "sport" und "training" sollen ab nun von mir - d.h. von "sportcoaching.cc" - betreut werden. zwischen sportcoaching.cc und der benefit gmbh bleibt weiterhin ein enges kooperationsverhältnis aufrecht. die gemeinsamen schnittpunkte betreffen vor allem das "regenerationsthema" bei den sportlern. ich freue mich sehr dass bernd mir und meinen kunden weiterhin als ansprechpartner und spezialist zum thema herzratenvariabilität zur verfügung steht. es würde mich weiters sehr freuen, euch "team-benefit-schützinge" bei "sportcoaching.cc" begrüßen zu dürfen. auf diesem wege möchte ich mich auch sehr herzlich bei bernd und bernie bedanken, die mich mit ihrer "philosophie" und ihrem "zugang" zum radsport und zum training im allgemeinen in den letzten jahren sehr geprägt haben! recht herzlichen dank an euch drei, bernd, rita und bernie, für euer vertrauen in meine arbeit und eure persönliche unterstützung! liebe grüße von sabine angeregt und schlussendlich
von mir organisierten... michael 25.02.10 vorsicht: hacker locken mit rodel-unglück pietätlose hacker wollen jetzt vom tödlichen unfall bei olympia profitieren. mit einer abscheulichen betrugsmasche versuchen
cyber-kriminelle, vom tödlichen unfall des georgischen rodlers nodar
kumaritaschwili bei den xxi. olympischen winterspielen zu profitieren.
kumaritaschwili war wie berichtet am vergangenen freitag im training vor der eröffnungsfeier bei einem sturz nach einem fahrfehler auf der olympia-bahn tödlich verunglückt. (quelle: österreich) 24.02.10 sitzen ist nicht nur sein hobby roman sitzt beruflich auf einem etwas breiteren sattel;-) michael am nächsten clubabend
ab 19:30 - donnersatg 18.02.10 - werden die dressen 2010 ausgegeben. michael wir suchen ein 4er team für
eine ausfahrt. und wieder ein akademiker mehr im verein.
peter reischl hat den mehjährigen kampf gegen ökonomie, ökonometrie,
mathematik und trainigsfeindlichen vorlesungszeiten gewonnen. er darf
sich jetzt bakkalaureus nennen. da wir beim biken nicht soviel luft haben,
sagen wir einfach "bakki" wenn herr peter reischl bakk. nichts
dagegen hat;-) michael team benefit startete bei
der weinbergtrophy mit 4 mann und 2 betreuerinen. von 35 gestarteten teams
belegten wir platz 11. >>>fotos
michael ... wanderung über dürnbach hintere wand 12. september. 6 wanderer stellten sich der witterung und dem berg. so richtig schwer ist die wanderung ja nicht – noch dazu legten wir es eher gemütlich an. über 2 stunden bergan – ¾ stunden flach und ca. 1 stunde bergab war als erste herbstwanderung gerade richtig. das schon reife obst wurde verkostet – zwetschken, brombeeren und apfel gab es im übermaß. um 11 uhr beim start der wanderung hüllte sich der berg noch im nebel. oben zogen die nebelschwaden mit hoher geschwindigkeit von norden nach süden. ab 15uhr lichtete sich der nebel. bei waldeggerhaus machten wir unsere mittagspause. der abstieg über die krumme ries war alles andere als leicht. lockeres gestein und die runden zapfen der föhren wirkten wie kugellager. gut unten angekommen sind wir jedoch alle – auch wenn teilweise auf allen vieren. >>>fotos! der berverführer 28.08.09 fischessen orth an der donau das traditionelle fischessen in orth fand diesmal am 9. august statt. die biker, die durch die lobau nach orth fuhren, trafen sich um 10uhr beim grill toni. die rennradler trafen sich ebenfalls um 10uhr, jedoch bei der casa verde. diese runde fuhr über bisamberg – manhardtsbrunn – schleinbach – riedenthal – wolkersdorf, richtung orth. fast gemeinsam trafen wir um ca. 12uhr15/30 beim gasthof binder in orth ein. die ausgezeichneten fischspeisen ließen wir uns schmecken. nach hause ging’s wieder getrennt – der tag klang beim toni’s inselgrill mit einer vw-runde aus. gerald p. 27.08.09 neusiedlersee runde am 15.08.2009 neben der rennrad- und mountainbike tour hat sich diesmal auch eine trekking partie eingefunden. start und ziel war podersdorf. um 10 uhr wurde am platz vor der information gestartet. wetter vom feinsten, sonnenschein den ganzen tag, temperatur über 30°c. die rennradrunde führte in den seewinkel, es fuhren 12 sportler, die mit sehr vielen gastfahren verstärkt wurde. die mountainbikerunde führte gegen den uhrzeigersinn über neusiedl nach mörbisch mit der fähre über den see nach illmitz und zurück nach podersdorf. 7 biker (4 schnecke und 3 benefitler) nahmen die runde in angriff. die trekking runde bestehend aus 3 teilnehmer, kundschaftete den see samt umgebung aus. zwischendurch mussten wir, aufgrund der hitze einkehren. nach abschluss der ausfahrt fuhr ein teil der teilnehmer zu einem heurigen in der nähe von pamhagen. blasmusik live, sau am grill sowie köstlicher wein so endete der ausflug ins burgenland. gerald p. 18.08.09
rudi horak (a) gegen ehemaligen girosieger gianni motta (ital.) 17.08.09 kriterium in oberwart kurz entschlossen entschied ich mich am samstag das kriterium in oberwart zu bestreiten. trotz drückender hitze erreichten wir einen schnitt von 41,9 km! eine der wertungen, die alle drei runden ausgetragen wurden, konnte ich gewinnen. somit belegte ich im endklassement den 6. platz. anzumerken wäre noch, dass ich als ältester teilnehmer an den start ging und der zweitälteste, 6 jahre jünger war. andi g. 06.08.09 verspätete infos vom ironman austria (kärnten) der ironman austria war sehr
hart - 3,8km schwimmen in 1h07min war ok, 180km
radfahren in 5h28min auch wie geplant (schneller kann i‘ net), nur
bei den 42km laufen
war es sau heiß und schwül. ich mußte mich zweimal kurz
niedersetzen, da ich etwas schwindelig war - 15km vor dem ziel, stehend
ko. dann ein rettender wolkenbruch und es ging wieder die post ab. schlussendlich
habe ich mein ziel, unter 11h zu bleiben, geschafft 10h56min!
am nächsten tag ging es gleich in der früh nach kroatien auf
die insel cres relaxen. mein nächstes ziel ist der ironman auf lanzarote
im mai 2010. bernd zehetmayer und ich fuhren am sonntag beim gmündner radmarathon die b-strecke über 80 km. ca. 110 fahrer gingen ins rennen, doch schon am ersten berg (eigentlich ein hügel für die bergfahrer) waren nur mehr um die 30 mann in der spitze, inkl. bernd und mir. so ging es dann in richtung ziel. ein paar attacken machten das rennen nochmal so richtig schwer. bei der 3 kilometer marke kam der rennfahrer in mir durch und ich kämpfte um die positionen. beim roten lappen (1km) attackierte einer, ich ging mit und fuhr gleich an ihm vorbei, da ich die zieleinfahrt kannte. was sich als schwerer fehler herausstellte, da ich voll im wind stand - ich dachte „so das war´s“. doch als der sprint richtig losging, versuchte ich es noch einmal. leider fehlte es mir am schluss doch etwas an kraft und so schaute nur ein 9 platz heraus. bernd, der sich immer wieder in vorderster position zeigte, hielt sich im sprint zurück, wodurch seine endplatzierung die leistung im rennen nicht wieder spiegelte. mit etwas mehr rennen machen wir aus ihm noch einen richtigen rennfahrer;-) ... ergebnis andi g. 20.07.09
3.örv rm austrian-championship 2009 18.07.09 nachtrag vom rm mondsee und der wanderung auf die araburg manchmal daueren die recherchen etwas länger;-) mondsee / araburg michael 8500 starter stehen um 6:30 in la villa.
über uns 3 fernsehhelikopter. das rennen wird live im italienschen
fernsehen übertragen. 6 stunden lang!!! 3 benefitler warten auf den
start. johanna k. ,gerhard h.
und andreas k. wir stehen
im 3.startblock das heißt ca. in der mitte. wir brauchen fast eine
viertel stunde bis wir über die startlinie fahren. bei so vielen
teilnehmern ist volle konzentration gefragt. am campolongo geht es zu
wie auf der tangente um 7 uhr früh. 6km anstieg und wir sind schon
über den ersten hügel. nach kuzer abfahrt der erste richtige
berg. 10 km später stehen wir auf 2200 m höhe am pordoi. langsam
wird es flüssiger. die nächsten beiden berge: sella- und grödener
joch. bei der verpflegung wird dir eine schinken-käseplatte gereicht.
oben spielt einer mit einem didgeridoo. wieder unten in corvara säumen
hunderte zuschauer die komplett gesperrte strecke. noch einmal den compolongo
hinauf und hinüber zum falzerego. ich entscheide mich für die
mittlere distanz 106 km mit 3200hm. auf den letzten kilometern zum val
parollo muß ich meinem hohen anfangstempo etwas tribut zollen. mein
ziel unter 5 stunden zu bleiben schaffe ich in 4:50; werde 371 von 2600.
gerhard fährt um einen berg mehr, 136 km mit 4200hm. am giau leidet
er er sehr und ist kurz vor dem absteigen. aber mit kämperherz schafft
er auch diese hürde und kommt mit 6:50 unter 7 stunden ins ziel als
1500 von 4300. johanna kommt mit 8:23 auf der langen ins ziel. ich habe ein tolles wochenende
in althofen (kärnten) bei der österr. meisterschaft der masters
in zeitfahren hinter mir. rudi h. beim 5. berchtesgadener land radmarathon (chiba alpencup) waren meine benefit-schützlinge sehr stark vertreten: ewald robeischl, schüller andreas, rippel stefan und gabriel maresch; mit dabei natürlich auch teamkollege joachim tölke! ewald, stefan, gabriel und ich nahmen die kurze strecke (107 km/ 2.000 hm) in angriff; andreas und joachim die lange (201 km / 3.840 hm) (http://radmarathon.com/_uploads/_elements/2592_file1.pdf) für mich war es der 2. straßenmarathon, die kurze strecke war bei den damen sehr gut besetzt, somit ging ich ohne erwartungen in das rennen; zudem war mein letztes rennen (nach einem sturz in st. veit anfang mai) bereits 5 wochen zurück - das bedeutete: viel leiden.. schmerzen… . egal, um 7.30 fiel der startschuss (gähn..)! nach neutralisiertem start und lockerem einrollen (j) auf den ersten 8km gings es in den ersten anstieg rein. habe versucht meine konkurrentinnen hagen ruth (kuota 2radchaoten.com), steffi koch-klinger (rc-martins-bikeshop/unken) und grassl judith (die machte mir mit ihrem „heissen“ cervello so richtig angst..) im auge zu behalten; die 12% steigung vom „wachterlanstieg“ haben sich in meinen schenkerln gleich zu beginn mit viel milchsäure bemerkbar gemacht.. da waren sie wieder, die lang ersehnten schmerzen! die ersten beiden damen waren somit gleich weg, ich versuchte mich an die cervello-dame anzuhängen, und auch mein tempo zu fahren. in dieser gruppe gings dann in die nächste abfahrt hinein – mittlerweilen war auch eine weitere (sportliche) dame dabei.. hilft nix, dranbleiben.. . beim nächsten gegenanstieg sah ich dann schon ewald warten (er hat sein rennen in hinblick auf die bevorstehende transalp sicherheitshalber beendet und mich dann begleitet). kein wortwechsel, keine fragen, keine antworten, wenn ich leide, bring ich kein wort raus… . von da an war es ein „sehr sportlicher“ rennverlauf. ewald hat versucht, vorne das tempo zu machen und auf die weiteren gruppen aufzuschließen – do hom’s schee gschaut, die bayern..; die cervello-dame war noch dabei. vorm 2. anstieg, dem schwarzeneck, haben wir koch steffi „aufgeglaubt“, die abgerissen war. weiters konnten wir auf die nächste gruppe aufschließen, wo sich eigentlich die „zweite“ befand (prieling nadja, steinbach bike team). am schwarzeneck waren wir somit noch 4 damen. das schwarzeneck war auch nicht grad einfach zum fahren.. nadja war eindeutig die beste bergfahrerin von uns; sie hielt mich ca. 50m auf distanz, steffi schnaufte neben mir.. cervello-dame hinter uns. gegen ende des anstiegs versuchte ich noch einen vorsprung zu steffi rauszufahren – mit vollen schmerzen rein in die abfahrt, ans hinterrad von ewald, und weiteren vorsprung rausfahren.. . hat geklappt! bis zu den nächsten „schupfern“ war tempo im flachen angesagt, ich fürchtete mich aber vor den letzten anstiegen (mein polar zeigte erst ca 1200hm!), rerserven waren nicht mir viele da.. . die führungsarbeit von ewald war sehr beeindruckend – mittlerweilen hatte er 5-6 bier auf seinem konto, die bayern waren begeistert! rechtzeitig vorm högl-anstieg (ca. km 80) hatten wir die gruppe mit der zweiten dame wieder vor uns, am berg konnte ich aber eindeutig nicht mehr mithalten. hilft nix – oben wieder zufahren – gesagt, getan! am letzten flachstück vorm ziel waren wir dann ca. ein packl von 30fahrern (ca. km 95), vorne nadja mit einem weiteren fahrer. links vor mir ewald.. speed an die 40km/h. auf einmal machte es einen riesenschebberer, zwei liegen vor mir, versuchte noch zu bremsen, keine chance – da war er, mein erster straßen-crash! bin anfangs noch liegen geblieben, dann aufgekrabbelt und nur gewinselt.. ewald hat mich an den straßenrand gesetzt; hüfte, schulter, ellbogen, handgelenk… zuerst mal nur verschnaufen. nach ein paar minuten rasten und materialcheck haben wir beschlossen weiterzufahren, 2 weitere bayrische kollegen waren noch bei uns; weiters auch nadja, die auch einige blessuren davon getragen hatte.. . auf den letzten 5km überraschte uns noch ein hagelgewitter; wir versuchten noch tempo zu machen, immerhin sollte bald die verfolgergruppe mit steffi auf uns aufrollen.. zackig über den letzten hügel, und auf sicherheit in die letzten kurven in berchtesgaden – im ziel: ich bin zweite ...! ergebnisse siehe unter: www.datasport.com petra m. 17.06.09
100km... bernie lienzer dolomitenrundfahrt
112km mit 1800hm, traumhaft schönes wetter. mit 3:28 als 253 von
1134 startern ins ziel
gekommen. andreas k. 15.06.09 stockerlplatz in amstetten ich habe gestern bei der österreichischen
meisterschaft/straße/master nach zielfoto-entscheid in der kategorie
master V hinter schwarzmüller und ziering den
3 platz und somit bronze
erkämpft. auf schwierigen (hügeligen) straßen gings
bei großer hitze zur mittagszeit (start 12:20 uhr) durch das mostviertel.
rudi h. 14.06.09
glocknerkönig roman e. : 2:02, thomas w. : 2:02, gerhard
h. : 1:54, andreas k.: 1:47; das wetter war wieder mal voll besch…., im
tal regen und nur 12 grad, am fuschertörl schneeregen und sau kalt
– gegenwind begleitete uns bis zum ziel. beim leithaberg-rm fuhr
johanna koller mit helfer christian auf der 80km strecke auf‘s
stockerl und als team belegte johanna,
christian, andreas und fritz den 5. platz. rennbericht von andreas klaffl: leithaberg mit podestplatz 31.05.09
wieder ein echter mehr! petra mit roland resch ...on
the road – with specialized! andreas gelosky zeigt auf
seiner hompage
http://gelosky.at/default.htm bilder der 3 mai_rennen. michael ich hab's geschafft und konnte mir ein paar stunden für die bilder und den bericht von mallorca 2009 freischaufeln. michael 16.05.09 1. top 6-mountainbike-marathon in mühldorf (wachau) http://www.mountainbiker.at/pages/site/de/race_team_berichte_show.php?id=678 .. die benefitler sind überall – sogar auch auf den wilden trails in der wachau! danke bernd (zehetmayer) für deine anfängliche moralische unterstützung während dem rennen. nachdem ich dich beim ersten anstieg nur von hinten gesehen habe, dachte ich mir schon, du hast wieder „die alten trainingspläne“ ausgefasst und hängst mich mit einer top-mountainbike-form ab… schwitz… keuch.. hoffe dir hat’s trotz der anspruchsvollen strecke spaß gemacht! war ein toller tag in der wachau – kann die veranstaltung nur schwerstens weiterempfehlen (tolle strecke, guter wein, exzellente nudelpfanne, sehr gemütlicher rahmen)! cu on the trails! ich bin letzte woche bei meinem ersten 100%-rennen (karawanken rm) gesamt zweiter geworden (die altersklasse hab ich dadurch natürlich gewonnen). …und das trotz eines überschlags bei 40km/h bei hälfte des rennens (mir ist nix passiert, da ich auf 2 anderen, die sich vor mir auf den asphalt gelegt haben, gelandet bin…). da ich ja nicht wirklich ein sprinter bin, hab ichs besonders cool gefunden, dass ich den sprint der verfolger souverän gewonnen hab. nur der sieger konnte knappe 10 sekunden (von 1 minute, 25km vor dem ziel) retten. das rennen war also 500m zu kurz ;-)) bilder und ergebniss bernd h. da ich seit mallorca noch keine zeit hatte
die bilder zu bearbeiten bzw. auf die hp zu stellen, möchte ich euch
als zuckerl die bilder von hannes dittinger präsentieren. michael 30.04.09
das windrennen! 20.04.09 eröffnung der radmarathonsaison… wienerwaldradmarathon mit vielen benefitlern!!! andreas klaffl gelten die sommerausfahrtszeiten siehe "rides" michael 07.03.09 weiße grüsse von der ramsau unser langlaufwochenende vom 26.2. bis 01.03. versang "fast" im schnee. bilder entwickelt und bericht abgetippt... michael 06.03.09
neue öffnungszeiten polar michael 20.02.09 erich del pozo schwer gestürtz in der radszene kein unbekannter und von
einigen im verein auch guter freund, ist in spanien bei einer abfahrt
schwer gestürzt!!! michael eine "echte" winterwanderung mit stark dezimierter mannschaft am eisenstein. mehr ... michael 13.02.09 gemeinsam quält sich's leichter... unsere saisonvorbereitung "rumpftraining bei roman pallesits" fand gestern schon zum 5.mal statt - fast jedesmal ausgelastet und immer wieder ein neues gesicht, das mit einem muskelkater nachhause geht. aber wie es halt so ist, gemeinsam quält sich's leichter und so steckt man die muskelschmerzen locker mit einem lächeln zum nachbarn weg. nach einigen einheiten, kann man die übungen auch zuhause ohne kontrollor machen - unterlagen gibt es auf roman's hp zum download! ...wer war gestern dabei? am donnerstag den 19.02. startet der 6. durchgang, anmeldung läuft! michael
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